CURSO A DISTANCIA:
GESTION DEL TIEMPO Y
PLAN DE ACCION PERSONAL
¡Controla tu tiempo y controlaras tu
vida!
¡Controla tu tiempo y serás más
eficiente!
GESTION DEL TIEMPO Y PLAN DE ACCION PERSONAL
1.
INTRODUCCION
El tiempo es un recurso valioso,
escaso y no renovable; es un bien que no se puede ahorrar o atesorar por tanto
hay que sacarle el máximo rendimiento.
¿Sacan
ustedes el máximo rendimiento a su
tiempo?
Si usted ama la vida entonces no
desperdicie su tiempo por que de eso está hecha la vida.
Pero, ¿quién no siente que en
ocasiones el tiempo se le escapa, que el día no tiene suficientes horas, y que
muchas veces no sabemos decidir cómo emplear mejor nuestro tiempo? ¿Alguna vez ha sentido que siempre tiene más cosas que hacer que tiempo para hacerlas?
Este es un curso a distancia práctico
y muy útil para toda persona que desea administrar mejor su tiempo, es decir su
vida, y así alcanzar sus objetivos
Brinda pautas para alcanzar el
dominio de nuestra vida, muestra la importancia de forjar nuestro carácter, de
formular planes, establecer objetivos y comprometernos con ellos y, por supuesto, nos ayuda a
comprender mejor lo que significa el tiempo y a organizar mejor nuestras
actividades. En este sentido, será muy útil para incrementar nuestra eficiencia
y efectividad.
2.
OBJETIVOS
- Adoptar un método personal de organización de tu tiempo que te permita vivir de una manera más agradable y eficaz.
- Identificar los problemas de trabajo relacionados con el tiempo y aclarar el rol del tiempo como recurso clave.
- Aprender a priorizar actividades: distinguir lo urgente de lo importante.
- Tomar el control de tu tiempo a través de la gestión eficaz de los ladrones de tu tiempo.
- Representar la rueda de tu vida y diseñar planes de acción personal para el corto, mediano y largo plazo.
- Conocer y dominar herramientas para gestionar eficazmente un recurso tan precioso como el tiempo.
3. CONTENIDO
Tema 01: El reparto actual de nuestro tiempo
Tema 02: Los ladrones de nuestro tiempo.
Tema
03: La matriz del tiempo.
Tema
04: La mala gestión del tiempo y el estrés.
Tema
05: La toma de control de nuestro tiempo.
Tema
06: La delegación y la gestión del
tiempo.
Tema
07: La gestión eficaz del tiempo
Tema
08: El equilibrio entre el trabajo y la
familia
Tema
09: Plan de acción personal
4. CONTENIDO DETALLADO
TEMA 01: EL REPARTO
ACTUAL DE NUESTRO TIEMPO
4.1.1. ¿Qué es el tiempo?
4.1.2.
¿Por qué administrar su tiempo?
4.1.3. Criterios de asignación del tiempo
4.1.4. Cómo distribuimos nuestro tiempo
4.1.5. Como se nos va el tiempo en el
trabajo
4.1.6. ¿Cuáles son nuestras prioridades?
4.1.7. Test, ejercicios, dinámicas, video
4.1.7. Test, ejercicios, dinámicas, video
TEMA 02: LOS LADRONES
DEL TIEMPO
4.2.1. Los principales obstáculos para la
administración eficaz del tiempo.
4.2.2. Los ladrones del tiempo internos
4.2.3. Los ladrones del tiempo externos
4.2.4.
Adopte
un actitud positiva
4.2.5. Test, ejercicios, video.
4.2.5. Test, ejercicios, video.
TEMA 03: LA MATRIZ DEL TIEMPO
4.3.1. Los cuadrantes de la matriz del tiempo
4.3.2.
En que cuadrante nos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo?
4.3.3.
Cómo convertirnos en un administrador del cuadrante II?
4.3.4. Ejercicios.
4.3.4. Ejercicios.
TEMA 04: LA MALA GESTIÓN DEL
TIEMPO Y DEL ESTRÉS
4.4.1. Vivir con urgencias.
4.4.2. Síntomas característicos del estrés.
4.4.3. Stress y efectos patológicos del mal
uso del tiempo.
4.4.4. Organización del tiempo en el
trabajo diario.
4.4.5. Test, ejercicios, video.
4.4.5. Test, ejercicios, video.
TEMA 05: LA TOMA DE CONTROL DE NUESTRO
TIEMPO
4.5.1. El valor de nuestro tiempo
4.5.2. El Análisis de Pareto de nuestro tiempo.
4.5.3.
La toma de control de nuestro tiempo
4.5.4.
Cómo manejar nuestros
ladrones del tiempo
4.5.4.1.
El manejo de la agenda
4.5.4.2.
El manejo de las llamadas
telefónicas
4.5.4.3.
El manejo de la visitas inesperadas
4.5.4.4.
El manejo de las reuniones no programadas
4.5.4.5.
El manejo del correo electrónico
4.5.5.
Ejercicios, caso propio.
TEMA 06: LA DELEGACIÓN Y LA GESTIÓN DEL TIEMPO
4.6.1.
Las ansias del poder
4.6.2.
La concentración del poder y la falta de tiempo
4.6.3.
El proceso eficaz de delegación
4.6.4.
Beneficios de la delegación
4.6.5. Test, video, caso propio.
4.6.5. Test, video, caso propio.
TEMA 07: LA GESTIÓN EFICAZ DEL TIEMPO
4.7.1.
Objetivos de la gestión del tiempo
4.7.2. Herramientas para el uso del tiempo
4.7.2. Herramientas para el uso del tiempo
4.7.2.1.
La planeación
4.7.2.2.
La programación
4.7.2.3.
El ciclo de energía
4.7.2.4.
La hora tranquila
4.7.3.
Normas para programar el tiempo
4.7.4.
Principios para una buena gestión del tiempo
4.7.5.
Cómo planificar sus proyectos.
4.7.6.
Manejo eficaz de reuniones.
4.7.7. Ejercicios, caso propio, videos.
4.7.7. Ejercicios, caso propio, videos.
TEMA 08: PLAN DE ACCIÓN PERSONAL
4.8.1. La rueda de tu vida
4.8.2. La definición de la visión y misión
personal
4.8.3. El análisis FODA personal
4.8.4. Determinación de objetivos
4.7.5.
Definición de estrategias para alcanzar los objetivos.
4.7.6. Test, ejercicios, caso propio.
4.7.6. Test, ejercicios, caso propio.
TEMA 09: EL
EQUILIBRIO ENTRE EL TRABAJO Y LA
FAMILIA
4.9.1.
Objetivos empresariales VS Objetivos personales
4.9.2.
El rol de la familia
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